背部变宽变厚也许是所有人的愿望，我们在训练里会加入杠铃划船，对于这个背部加厚神技，并不是每个小伙伴都能做好。痴迷追求负重的小伙伴——他们非常痴迷于重量的极限，...[详细]
都说一个习惯的养成，只需要短短21天，如果你每天坚持锻炼，直到21天后，那么你会自然而然的去检测，那么，如果你坚持了21天俯卧撑，你会变得怎样，...[详细]
（文微信公众号：火总zhengxing）文章清风拂面、衣衫渐薄，别人露出性感的小锁骨而你露出“虎背熊腰”合适吗？美肩清风拂面、衣衫渐薄，...[详细]
今天给大家整理一组关于久坐电脑旁或者长时间低头玩手机，造成的颈椎僵硬脖子酸疼缓解的训练动作，这组动作可以有效的缓解这种情况，而且动作非常简单，随时随地的放松颈椎，...[详细]
最近所长总能收到美人们在后台跟所长“要债”，眼瞅着这债越积越多，所长扎心了，大家别急，咱一笔一笔的还哈~很多美人都在问所长如何解决溜肩问题，那咱就先来看看啥叫溜肩，...[详细]
也许你和别人拥有着差不多的块头，差不多的力量，训练水平也差不多，可不管怎么看，你都没有别人强壮，这是为什么呢？今天就让我们来给你说一下这一经常被我们所忽略但却很重要的肌肉——斜方肌，...[详细]
裁缝师傅遇到了难题，刘易斯表示很无奈！发达的肩膀会给人带来原始的力量冲击，而斜方肌就是其中的一部分。但是，让我们面对现实，练斜方肌并不完全提供即时的满足感。...[详细]
南方网讯（全媒体记者/李秀婷通讯员/李晓姗张宇）近日，在南方医院惠侨医疗中心，气管食管瘘患者小谢拔除了放置长达287天的胃肠营养管，大口的吃起了馒头。...[详细]
